Микстурка Логотип Микстурка
Микстурка.ру - независимый медицинский сервер - Mixturka.ru

Содержание кальция в продуктах

В 100 г продукта

Содержание кальция , мг

Молочные продукты

Молоко 3% жирности 

100

Творог

95

Сметана

90

Сыры

Твердый швейцарский сыр 

600

Плавленный сыр  

300

Яйца

Штука

27

Рыба

Рыба (средняя)  

20

Треска (свежая)

15

Сельдь (свежая)  

50

Семга (свежая)  

20

Сардины в масле  

420

Креветки (вареные)  

110

Тунец (в консервах)   

8

Сахар и сладкие продукты

Шоколад черный

60

Мясо

Мясо (средней жирности)

10

Свинина (тощая)

7

Ветчина (средней жирности)  

10

Мучные продукты и их производные

Мука

16

Белый хлеб

20

Черный хлеб   

100

Булочки

10

Рис, неотваренный 

10

Макароны,неотваренные  

22

Зеленые овощи

Средние

40

Помидоры, огурцы  

10

Морковь

35

Капуста

210

Лук порей 

92

Лук

35

Фрукты

Банан

26

Виноград

10

Фрукты с косточками ( сливы , абрикосы ...)   

12

Груша, яблоко  

10

Апельсин

40

Сухофрукты

80

Как же узнать, сколько кальция Вы получаете за сутки с продуктами питания? Рядом приведена таблица с указанием содержания кальция в различных продуктах, на основании которой можно подсчитать, какое количество кальция Вы употребляете.

Большая часть людей недополучает кальций с продуктами питания, что приводит к повышению риска развития остеопороза. Для восполнения дефицита кальция в организме используются кальций содержащие лекарственные препараты. В состав различных препа­ратов входят разные соли кальция. Содержание каль­ция как чистого химического элемента в разных солях разное.

Больше всего кальция (40%) содержится в карбонате кальция.

Кроме того, для лучшего усвоения кальция организмом необходим витамин Д, желательно чтобы он также входил в состав препарата.

Одним из наиболее оптимальных лекарственных препаратов, содержащих кальций и витамин Д3 является Натекаль Д3

Натекаль Д3 выпускается в виде жевательных таблеток с приятным мятным вкусом.

В одной таблетке Натекаль Д3 содержится 1500 мг карбоната кальция, что соответствует 600 мг элемен­тарного кальция и 400МЕ витамина Д3.

Применяется Натекаль Д3 в качестве лечебно-профилактического средства

для профилактики и комплексной терапии остео­пороза и его осложнений (переломы костей),

для восполнения недостатка кальция и витамина Д3 в организме.

Натекаль Д3 принимается по 1 таблетке 2 раза в день:

утром и вечером во время еды.

Таблетки следует разжевать или растворить во рту.

Назначение 2-х таблеток Натекаль Д3 в сутки соответствует оптимальной суточной дозе кальция и витамина Д3, рекомендованной ведущими специалистами для профилактики и лечения остеопороза. Несомненным преимуществом Натекаль Д3 также является:

высокое европейское качество, экономически привлекательная стоимость.


Хит-парад заболеваний

На главную страницу

Сестра, дык ёлы-палы, здравствуй сестра


Наши партнеры
(ссылки)